Emocje odczuwamy w środku, nagle coś się z nami dzieje, całe ciało jest inne. Emocje mogą sprawić, że będziesz czuć złość, strach, radość, lęk, frustrację.
Emocje to nasze odczucia wewnętrzne, które wpływają na sferę psychiczną (płacz, niepokój, energię) oraz ciało (ból brzucha, spocone dłonie, szybsze bicie serca).
TKZAIET czyli Trening Kontrolowania Złości Agresji i Emocji Trudnych to zajęcia skierowane do dzieci i młodzieży, które mają trudności w rozpoznawaniu i kontrolowaniu własnych emocji. Terapia jest realizowana w formie indywidualnej oraz grupowej. Podczas spotkań dzieci uczą się rozpoznawania własnych emocji, akceptacji oraz szukają alternatywnych metod w celu samoregulacji ciała, myśli i zachowań.